اختلالات اسکلتی عضلانی با عنوان” MSD ” شناخته می شود و می تواند هر بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی را تحت تاثیر قرار دهد. سالانه تعداد زیادی از افراد از جمله مردم عزیز کشورمان ایران درگیر این بیماری میشوند، با فیزوتراپی پرواز برای آشنایی بیشتر با اختلالات اسکلتی عضلانی یا همان Musculoskeletal Disorders ) MSD ) همراه باشید.
اختلالات اسکلتی عضلانی یا همان msd چیست؟
سیستم اسکلتی عضلانی ( KMS ) شما از استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصلی تشکیل شده است که از طریق تاندون ها، رباط ها و بافت های نرم به هم متصل می شوند. سیستم اسکلتی عضلانی ( KMS ) چیزی است که به شما کمک می کند حرکت کنید، بنشینید و بایستید. اختلالات اسکلتی عضلانی آسیب هایی هستند که عضلات، استخوان ها و مفاصل شما را تحت تاثیر قرار می دهند، برای آشنایی بیشتر با با فیزیوتراپی پرواز با این نوع اختلالات با فیزیوتراپی پرواز همراه باشید.
سیستم های تحت تأثیر این اختلالات می توانند موارد زیر باشند:
• گردن
• شانه ها
• کمر
• باسن
• مچ دست
• پاها
• زانو
• آرنج
سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین می زند که 1.71 میلیارد نفر در سراسر جهان به اختلالات اسکلتی عضلانی MSD مبتلا هستند. طبق تحقیقات انجام شده اکثر مشاغل به این نوع اختلال دچار هستند.
نتایج بدست آمده از تحقیقاتی که در سال 2015 بر روی دندانپزشکان انجام شده است 68.3% مبتلا به این اختلالات می باشند و در مان آنها در سه مرحله انجام شد که پس از سه ماه، تنها 23 نفر از پاسخ دهندگان از ارگونومی در محل کار خود استفاده کردند، شیوع درد در گردن از 47.8٪ به 21.7٪ درد شانه 39.1٪ به 17.3٪، درد در آرنج از 26٪ به 21.7٪ کاهش یافت.
نمونه هایی از اختلالات اسکلتی عضلانی MSD که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• گردن درد
• کمر درد
• رگ به رگ شدن عضلات
• مچ دست آرتزوز
• سندروم تونل کرپال
درد ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) ممکن است حاد یا مزمن ( دردهایی که بیش از شش ماه طول کشده باشند) باشد، به این معنی که ممکن است به طور ناگهانی احساس درد کنید یا درد شما طولانی مدت باشد.
علائم اختلالات اسکلتی عضلانی MSD چیست؟
علائم اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) در درجه اول درد، خستگی، سفتی، دردی که با حرکت بدتر می شود و حتی اختلالات خواب است. احتمال اینکه کارمندان شما در سکوت از درد اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) رنج ببرند زیاد است. یک کارمند ممکن است به طور معمول هنگامی که پس از مدتی که به طور مداوم پشت میز نشسته است، پس از تماسی طولانی یا بعد از جلساتی مختلف از پشت میز بلند می شد دردی را در کمرداشته باشد. او احتمالاً از نشستن در تماس های طولانی در جلسات یا میزخود در محل کار احساس ناراحتی می کند وامکان دارد در طول شب با احساس درد در کمر از خواب بیدار شود. اختلالات اسکلتی عضلانی MSD این کارمند در کمر بر زندگی کاری، سلامت روان و کیفیت خواب او تأثیر می گذارد. و ما می‌دانیم که همه‌گیری COVID-19 درد این نوع اختلالات را تا حد زیادی تسریع کرده است. درد علامت اصلی اختلالات اسکلتی عضلانی است، اما این توانایی را دارد که بر سایر نواحی مانند سلامت روان، وزن و بیماری‌های همراه از جمله دیابت و بیماری قلبی تأثیر بگذارد.
اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) چگونه بر نیروی کار تأثیر می گذارد؟
درد ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) یکی از دلایل شایع کاهش بهره وری و ناتوانی در محل کار است. این اختلالات باعث افزایش هزینه برای کارفرمایان به دلیل غیبت، هزینه های غرامت کارگر و هزینه های بالاتر مراقبت های بهداشتی همراه است.شرایط اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) یکی از سه علت اصلی ناتوانی در محل کار در دنیای امروز است و هزینه مراقبت بهداشتی شماره یک برای کارفرمایان که مبلغی بیشتر از سلامت روان و سرطان روی هم رفته است.
هر محیط کاری خطر ابتلا به این اختلالات را برای کارکنان به همراه دارد. کارفرمایان می توانند با همکاری با کلینیک فیزیوتراپی پرواز رویکردی پیشگیرانه برای پیشگیری یا درمان بیماری های اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) اتخاذ کنند.
عوامل خطر برای اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) چیست؟
در اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) درد می تواند ناتوان کننده باشد به صورتی که تمامی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
درد اختلالات اسکلتی عضلانی MSD می تواند بر اثر کارهایی که در زندگی قابل کنترل هستند به وجود بیاید مانند : ضربه به استخوان، مفاصل یا عضلات و کنترل نکردن وضعیت بدنی و …
عواملی که ممکن است خطر ابتلا به این اختلالات را افزایش دهند عبارتند از:
• BMI بالا
• کار فیزیکی سنگین
• سیگار کشیدن
• مطالبه کار روانی اجتماعی
شرایطی در محل کار که ممکن است خطر ابتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی (MSD) را افزایش دهد عبارتند از:
• موقعیت های نامناسب نشستن
• موقعیت های نامناسب کاری
• چرخاندن، بلند کردن یا حمل بار
• وضعیت نامناسب شانه/مچ دست
• استرس های شدید
علاوه بر این، با افزایش سن، خطر ابتلا به اختلالات MSD نیز افزایش می یابد. تقریباً از هر چهار بزرگسال 65 سال و بالاتر، سه نفر به این نوع بیماری مبتلا هستند.
اختلالات اسکلتی عضلانی ( MSD ) چقدر می تواند ادامه داشته باشد؟
اغلب مردم هنگامی که به کمر یا مچ پا آسیب می رسانند نگران هستند و از خود می پرسند “تا کی درد خواهم داشت؟”
اختلالات اسکلتی عضلانی می تواند باعث دردها و اختلالات موقت و حادی یا اثرات ماندگاری را به جا بگذارید. اثرات ماندگار می تواند باعث درد مزمن و محدودیت در عملکرد و همچنین اختلال در فعالیت های روزانه شود. برای بهبود هرچه زودتر این نوع بیماری باید به کلینیک های فیزیوتراپی معتبر مانند کلینیک فیزیوتراپی پرواز که مجهز به کادری مجرب و با تجربه کجهز است مراجعه کنند.
